Keďže už tu máme jar, nechajte sa inšpirovať následujúcimi receptami, ako si obohatiť jedálniček, prekonať jarnú únavu a osviežiť náš organizmus:
- celozrnný pita chlieb naplnený zeleninou a domácim hummusom (cícerová nátierka)
- tortillové wrap - plnený zeleninou, potretý jogurtovým dressingom, pečenými kúskami kuraťa (z večere) alebo so syrom a kvalitnou šunkou
- celozrnný chlieb s arašidovým nesladeným maslom a pokrájaným ovocím
- biely jogurt s vločkami a pokrájaným ovocím (napr. banán jogurt prirodzene osladí)
- syr cottage so zeleninovými prstami (zelenina nakrájaná na prúžky, ktorými sa syr naberá) a ryžovými chlebíčkami
- biely jogurt, hrsť mandlí a nakrájané jablko
- ovocný šalát pokvapkaný citrónovou šťavou a s vlašskými orechmi
- rozmixovaný banán s kefírom
- jablkové pyré so slnečnicovými semienkami a bielym tvarohom alebo jogurtom
- ovocné smoothie: obilné alebo orechové mlieko (napr. ryžové alebo mandľové) rozmixované s rôznym ovocím